יאיר סהר - הורות מקרבת

הדרכות שינה

שינה טובה ונינוחה חשובה להתפתחות תקינה של תינוקות ופעוטות, וגם לתפקוד של ההורים שלהם - אתם. התעוררויות במהלך הלילה הן טבעיות לחלוטין, אולם הקושי לחזור לישון עצמאית עלול לאתגר מאוד את התא המשפחתי. תלות של תינוק או הפעוט בסיוע במהלך הלילה מפחיתה את יעילות השינה של ההורים באופן שעשוי להיות לא מותאם למציאות חיינו, משום שאנו נדרשים לתפקד באופן מיטבי לאורך כל שעות היום.

התפשטות תחום ייעוצי השינה הובילה לבלבול גדול בנושא, שמעצים את החרדה לשלומו של התינוק. במקביל משווקות שיטות "קסם" רבות שמבטיחות 100% הצלחה במעבר מלילה רצוף התעוררויות, בכי והנקות, ללילה שלם רצוף שינה. ייעוץ מקצועי מתחיל בהבנה שאין ולא תהיה שיטה אחת טובה, משום שכמו בכל נושא אחר בהורות - גם כשהעקרונות המנחים ברורים, חשוב שאופן היישום שלהם יהיה מותאם לצרכי המשפחה כולה. אין משפחה אחת שהיא זהה לאחרת, ואין התנהלות אחת שמתאימה לכל המשפחות ולכל תינוק/ת. גם כאשר התנהלות מסוימת מרגישה יעילה, היא עלולה פחות להתאים עם הגיל וההתפתחות.

​

את הייעוץ שלי אני מתאים באופן אישי למשפחה שלכם. איני מציע "שיטה", אלא גישה יעילה שתאפשר לכם להבין את הצורך שלכם ושל התינוק / פעוט, ובהתאם נבחר התנהלות שתתאים עבורכם ותוביל את כולכם לשינה טובה יותר בלילה.

על התהליך

המטרה העיקרית בתהליך היא פיתוח יכולת הירדמות עצמאית אצל התינוק / פעוט.

תהליך הדרכה וליווי בנושא שינה מתחיל בפגישה משותפת אצלכם בבית, וממשיך בליווי יומיומי ומותאם לצורך עד ההגעה למטרות שהצבנו יחד. 

בפגישה נבחן את המטרות והצרכים הרגשיים שלכם, ניישם יחד את הצעד הראשון בהשכבה מותאמת, ונגבש יחד את הדרך היעילה ביותר עבורכם - יצאנו לדרך.

ליווי - לאחר הפגישה נהיה בקשר יומיומי (דוא"ל/סמס) ואמשיך לתמוך בכם עד ההגעה למטרה. נבחן את ההתקדמות שלנו, נדייק את המענה לתינוק/פעוט, ונתאים את המשך התהליך והקצב שלו בצורה המיטבית המתאימה לכם.

התהליך הבסיסי נמשך עד 3 חודשים.
אני שם דגש מאוד גדול על יעילות - הגעה אל המטרה במינימום תסכול, ובמשך זמן סביר - לרוב תוך שבועות ספורים. בתהליך יעיל נצפה לראות שינוי משמעותי בתוך מספר ימים עד שבוע, כמובן בהתאם למאפיינים המשפחתיים שלכם.