יאיר סהר - הורות מקרבת

הדרכות שינה

שינה טובה ונינוחה חשובה להתפתחות תקינה של תינוקות ופעוטות, וגם לתפקוד של ההורים שלהם - אתם. התעוררויות במהלך הלילה הן טבעיות לחלוטין, אולם הקושי לחזור לישון עצמאית עלול לאתגר מאוד את התא המשפחתי. תלות של תינוק או הפעוט בסיוע במהלך הלילה מפחיתה את יעילות השינה של ההורים באופן שעשוי להיות לא מותאם למציאות חיינו, משום שאנו נדרשים לתפקד באופן מיטבי לאורך כל שעות היום.

התפשטות תחום ייעוצי השינה הובילה לבלבול גדול בנושא, שמעצים את החרדה לשלומו של התינוק. במקביל משווקות שיטות "קסם" רבות שמבטיחות 100% הצלחה במעבר מלילה רצוף התעוררויות, בכי והנקות, ללילה שלם רצוף שינה. ייעוץ מקצועי מתחיל בהבנה שאין ולא תהיה שיטה אחת טובה, משום שכמו בכל נושא אחר בהורות - גם כשהעקרונות המנחים ברורים, חשוב שאופן היישום שלהם יהיה מותאם לצרכי המשפחה כולה. אין משפחה אחת שהיא זהה לאחרת, ואין התנהלות אחת שמתאימה לכל המשפחות ולכל תינוק/ת. גם כאשר התנהלות מסוימת מרגישה יעילה, היא עלולה פחות להתאים עם הגיל וההתפתחות.

​

את הייעוץ שלי אני מתאים באופן אישי למשפחה שלכם. איני מציע "שיטה", אלא גישה יעילה שתאפשר לכם להבין את הצורך שלכם ושל התינוק / פעוט, ובהתאם נבחר התנהלות שתתאים עבורכם ותוביל את כולכם לשינה טובה יותר בלילה.

על התהליך

המטרה העיקרית בתהליך היא פיתוח יכולת הירדמות עצמאית אצל התינוק / פעוט.

תהליך הדרכה וליווי בנושא שינה מתחיל בפגישת הכוונה ראשונית, וממשיך במעקב וליווי שבועי בהתאם לצורך, עד ההגעה למטרות אליהן אנחנו שואפים. 

בפגישה נתחיל בהבנת המצב עימו אתם מתמודדים, ונגבש יחד את מטרות התהליך. בהמשך נשוחח באופן מסודר על ההיבטים החשובים לשינה בהתאם לגיל התינוק/פעוט שלכם, ונבחר יחד את הדרך היעילה ביותר עבורכם - יצאנו לדרך.

מעקב וליווי - לאחר הפגישה נהיה במעקב רציף, כך שאמשיך לתמוך ולכוון אתכם עד ההגעה אל היעד. נבחן את ההתקדמות שלנו, נדייק את המענה לתינוק/פעוט, ונתאים את המשך התהליך והקצב שלו בצורה המיטבית המתאימה לכם.
 

השאיפה שלי תהיה לסייע לכם להגיע אל המטרה במינימום תסכול, ובמשך זמן סביר - לרוב תוך שבועות ספורים. בתהליך יעיל נצפה לראות שינוי משמעותי בתוך מספר ימים ועד שבועיים, כמובן בהתאם למאפייני התינוק והמשפחה.